細い首の上にある頭の重さは？

頭部の重さは、全体重の約10％と言われています。

50㎏の体重なら、おおよそ５㎏、、、、生後2か月の赤ちゃん（平均体重5㎏）や

5㎏のダンベルや米袋が首の上に乗っかっているのを想像してみてください。

結構重たいですよね。

デスクワーク、PC作業、スマホを見て下を向いて同じ姿勢でいる時間が長いほど、

首から背中にかかる負担が増します。

首肩懲りでつらさや寝違えの訴えが増えていますので、１時間に１回は上を向いて深呼吸をして

姿勢をリセットしてあげてください。